skip to Main Content
Menu

Chế độ ăn của người bị bệnh Tiểu Đường

Những người bị bệnh tiểu đường có chế độ ăn riêng không phải ai cũng biết. Chế độ ăn giúp cho họ sống chung với bệnh. Vậy bệnh tiểu đường ăn gì? Chế độ sinh hoạt như thế nào?

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường là dạng bệnh liên quan đến nội tiết do rối loạn chuyển hóa chất đường glucose trong máu dẫn tới lượng đường trong máu luôn tăng cao phát sinh ra bệnh. Khi mắc phải bệnh tiểu đường người bệnh thường rơi vào tình trạng lo lắng, thậm chí bi quan khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nặng nề hơn. Nhưng bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể quản lý và sống chung với nó nếu như người bệnh biết cách kiểm soát tốt đường huyết trong máu của mình. Chế độ ăn là một trong các nguyên nhân có thể giúp người bệnh kiểm soát lượng đường trong máu.

Bạn nên xem =>> đậu đen có tác dụng gì 

benh-tieu-duong-an-gi

Lấy máu kiểm tra đường trong máu

Khẩu phần ăn hàng ngày của bệnh tiểu đường cũng cần đầy đủ bốn nhóm thực phẩm. Các nhóm thực phẩm cần lưu ý những điểm sau:

Nhóm tinh bột

Nên ăn các loại như: gạo lứt (chứa nhiều vitamin B1 và khoáng chất), khoai tây, khoai sọ, bánh mì không có các chất phụ gia như bánh mì đen… lượng tinh bột đưa vào cơ thể người tiểu đường nên bằng khoảng 50-60% người thường. Cách chế biến chủ yếu là luộc, nướng hoặc hầm chứ không nên chiên xào.

Các loại hạt cho bệnh tiểu đường

Nhóm chất béo

Không nên ăn mỡ động vật vì có nhiều cholesterol, theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia lượng cholesterol đưa vào phải dưới 300mg mỗi ngày và các bạn có thể thay mỡ bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè.

Nhóm Vitamin và khoáng chất

Những người bị bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Đó là nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất tự nhiên lại có tác dụng chống lão hóa. Chất xơ là thành phần quan trọng làm giảm đường.

Các loại rau tốt cho sức khỏe của bệnh tiểu đường: bông cải xanh, cải xoăn, củ cải, rau dền, bí ngô, măng tây, cà rốt…

Các loại quả người bệnh tiểu đường nên ăn: Bưởi đỏ, ổi, việt quất, dưa hấu, đào, táo, kiwi, lê, cam, cóc…Nên tránh ăn các loại quả như: xoài, nhãn, nho, na…vì các loại quả này có hàm lượng đường cao.

Có nhiều người thắc mắc các loại trái cây cũng cung cấp một lượng đường nhất định mà vẫn ăn. Xin trả lời các bạn mặc dù trái cây có thể cung cấp cho bệnh nhân lượng đường nhất định nhưng quá trình hấp thu lượng đường đó chậm vì phải qua quá trình tiêu hóa. Nên sẽ giúp lượng đường ở trong máu của người bệnh không quá cao hay quá thấp.

Trái cây- vitamin và chất khoáng

Nhóm chất đạm

Người bệnh tiểu đường nên ăn các loại thịt có màu đỏ như: thịt bò, thịt lợn, thịt trâu… trong các loại thịt này có chứa nhiều chất có khả năng cải thiện chức năng chuyển hóa lượng đường ở trong máu.

xem thêm =>> bệnh ít nói

Qua bài viết này, hy vọng các bạn có thể lên thực đơn cho mình, cho người thân để có thể ăn uống theo sở thích mà vẫn kiểm soát được lượng đường.

 

Rate this post

FORM ĐĂNG KÝ THIẾT KẾ WEBSITE HOẶC LIÊN HỆ

Đăng Ký Tư Vấn Sản phẩm dịch vụ Web Bách Thắng

Chọn 1 hoặc nhiều dịch vụ bạn cần*

Điền thông tin để chúng tôi liên hệ lại*





CHÚNG TÔI LÀ AI?

Chúng tôi là những người có nhiều năm hoạt động trọng lĩnh vực CNTT tại Cần Thơ và Hà Nội

MR-THANG2
  • Giám đốc tại Hà Nội 2012 - Công ty Web Bách Thắng
  • Chuyên gia thiết kế website 10 năm kinh nghiệm
  • Lập trình web quốc tế.
  • Trên 500 dự án website cho khách hàng, doanh nghiệp...
MR-NGOC-THANG1
  • Kỹ thuật Công Nghệ Thông Tin tại Cần Thơ
  • Chi nhánh Công ty TNHH Truyền Thông Và Công Nghệ Web Bách Thắng.
  • Trên 5 năm học tập và nghiên cứu trong lĩnh vực CNTT
  • Chuyên viết bài chuẩn SEO lên TOP
Chọn Ngôn Ngữ
Back To Top
Bản quyền thuộc: Web Bách Thắng